糖尿病患者能吃什么_健康经验_快速问医生

概述

得了糖尿病之后婆婆总是说这个不想吃，那个不想吃，怕会加重病情，自从得病到现在都瘦了三十多斤，后来我特地去咨询医生，医生告诉我说糖尿病患者其实也有很多东西是能吃的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 糖尿病的患者平时的时候可以多吃点含纤维素的食物，其实多吃纤维素类的食物对身体是很好的，比如说黑米，它能在肠道内遇水后体积会膨胀30—100倍，这样的话就可以带走消化道的废物，增加粪便体积，促进排便，有益于健康。

2 糖尿病的患者平时的时候可以多吃五谷杂粮，多吃这些能有效的缓解人体升高血糖的内驱力，米饭里面也是含糖分比较高的，可以跟小米之类的食物换着吃，这样不容易使血糖升高。

3 糖尿病患者平时的时候一定要保证食物里面含有维生素B1还有就是B2，它们都是能有效的缓解血糖升高的，比如豆类里面就是富含着糖尿病人所需要的营养成分，可以多吃。

注意事项

糖尿病患者保证在饮食上少吃含糖分比较高的食物，这样的话就能有效的控制血糖的升高。

糖尿病患者能吃什么