女性月经量少该怎么办

概述

女性每月的那几天会出现例假量少的时间，但自己又感觉不到哪里不对，而且还很容易忽视这种情况。当再次量少的时候才想起来寻找原因。我以前曾有过几次量少的时候，只有两天就结束了。现在，我和大家分享一下我的经验，希望对女性朋友有所帮助。

步骤/方法：

1 体质比较寒的女性，就是来月经的时候会明显发冷，可以多吃一些滋补性的食物。月经的那几天，每天喝一碗姜汤(用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服用，艾叶用量不宜太多，每次6克即可，食用太多会有恶心、呕吐)。

2 除了每天喝一碗姜汤外，还可以多喝一些红糖水，红糖里面含铁，可以补充失去的血，多吃猪羊肾脏、海参、胡桃仁等，或者喝些乌鸡汤，给身体多补充营养。

3 除了在月经来的那几天坚持喝姜汤，滋补的食物建议一周吃三四次外。女性朋友要多锻炼身体。可以选择跑步，或打羽毛球，或练桌球，总之每天都要有固定的运动时间。

注意事项

需要注意的是，女性在来月经的那几天，尽量不要接触寒凉的东西，保持温暖，让小肚子暖暖的，身体才不会出毛病呢。