吃什么样的水果蔬菜可以预防口腔溃疡呢？

概述

大家都知道口腔溃疡是因为上火所导致的，可是很多人并不知道其实口腔溃疡是由于人体抵抗力下降，并且缺少一些维生素和微量元素所导致的，现在我给大家介绍几种预防口腔溃疡的水果蔬菜。

步骤/方法：

1 洋葱，洋葱性温，味辛甘，含有糖类、较高的蛋白质以及各种无机盐类、维生素等营养成分，其中无机盐与维生素含量也是相对较高的，因此有助于预防口腔溃疡。

2 大豆，其实大豆含有的营养成分相当的全，并且含量丰富，尤其是其中的胡萝卜素和维生素以及钙磷铁等微量元素，可以说大豆是预防口腔溃疡的良药。

3 黄瓜，黄瓜清脆爽口，属于凉性食物，含有丰富的维生素与微量元素，但使用黄瓜时一定注意好搭配，并且有关专家指出，黄瓜生吃不如熟吃。

注意事项

吃黄瓜时切忌黄瓜与辣椒，芹菜搭配，那样维生素将被破坏