怎么有效的控制血糖

概述

爷爷得了糖尿病之后天天都去运动，后来去测血糖的时候发现血糖有出现下降的情况，去问医生，医生说其实生活中很多方法都是能有效的控制血糖的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 有糖尿病的患者，平时的时候每天只能喝一杯茶，不能多，或者就是喝咖啡等饮品含咖啡因，平时不能过量，只能喝一杯，它能提高新陈代谢，还有助于机体抗氧化能力，帮助细胞吸收糖分。

2 得了糖尿病的患者平时的时候都要多多运动，因为运动能降低血糖，平均每周运动至少都要有4小时，多运动的话能预防血糖升高，还能有效的降低血糖。

3 糖尿病患者平时的时候最好就要减轻压力，很多人在有压力的情况下，就会导致心跳加速,而且血糖也会升高，一般情况下在早上起来之后就可以做做瑜伽，散会儿步，能为这一天营造好心情，对病情也是有帮助的。

注意事项

糖尿病患者平时的时候一定要定期去检查，这样才随时知道自己的血糖，才能更好的控制。