哪些食物能够帮助减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

女人过了三十岁的年纪，身体就会逐渐发福，于是单位里的姐妹们聚在一起的时候，就经常讨论该怎样才能保持身材更苗条一些，我给大家推荐几款经常食用可以帮助减肥的食物。

步骤/方法：

1 大家可以经常食用一些山药，因为山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖，经常食用具有改善血液循环的功能，能够帮助人体消化功能，增强体质，改善皮肤，是一种一种高营养、低热量的食品，这是一种不错的帮助减肥的食物。

2 还有就是大家熟悉的豆浆，豆浆可以补充人体内多种酶的活性，帮助减肥，增强肌肉的活力，是一种营养而且有助于减肥的食物。

3 还有就是醋，大家可以适当增加醋的食用量，这样可以增强食欲，还可以减肥。再者就是黄瓜，黄瓜的减肥效果大家公认，另外苦瓜，丝瓜等也不错的。还有，在坚持减肥的人，不要去吃自助餐，也不要去吃火锅，这样都是不利于减肥的。

注意事项

减肥的时候，最好不要太急于成功，盲目尝试服用减肥药。

哪些食物能够帮助减肥呢？