孕妈们要慎吃的调味品_健康经验_快速问医生

概述

孕妈们的虽然吃得很营养，但因为孕期的到来，口味却不一定淡下来，反而更重。但是我们知道，不少调味料中含有的成分是值得商榷的，尤其是对于脆弱的孕妈们来说更是要注意。下面就为大家分享下孕妈们要慎吃的调味品。

步骤/方法：

1 盐，是炒菜煲汤必不可少的调味料，如果菜不加盐，简直是食不知味。但是盐分的过量摄入，加上孕期体重的增加对子宫的压迫加强，很容易形成体内积水而引起的水肿现象。建议孕妈们在怀孕期间尤其是怀孕后期，一定要少量用盐。

2 酱油的调味效果也是很好的，大多数家庭都会用上它。但是酱油中通常含有18%-20%的盐分，很多孕妈考虑盐的摄入量时却忽略了酱油，而很容易造成盐分摄入过多引起水肿。当然就算是计算入内，也还是要少吃为妙，因为酱油中含有少量的防腐剂，这也是孕妈们需要避免的。

3 辣椒、姜，这两种调味料相对还是很营养的蔬菜，富含维生素，适当吃辣椒可以补充体内缺乏的维生素，姜则可以缓解孕期早期的孕吐，还是挺好的。但是两种的相同之处也在于刺激性比较大，吃多了容易引起肠道的不适，会引发便秘，孕妈们也要适量。

注意事项

如果属于前置胎盘情况的孕妈们，一定不能吃辣椒，否则很容易引起流产的现象。

孕妈们要慎吃的调味品