对搞熬夜的雪肌汤_健康经验_快速问医生

概述

对于我们现代人来说呢，作息时间都是有些二分之一颠倒的，一般都是10：00左右起床，不到晚上12：00以后绝不睡觉，这样呢，我们的生物钟也就跟着起变化了，人家都说美女都是睡出来，下面我介绍一品靓汤给大家，即美容，又起安眠的作用。

步骤/方法：

1 首先，选择一个鲜百合剥片，清洗干净，再拿五颗金丝小枣，洗干净，用剪刀在上面剪出七个小口子，再拿出五颗干桂圆剥皮，取出果肉。

2 一切准备就续后，拿出锅，洗干净，放入适量的水，然后将所准备好的主料放入水中，然后再加入冰糖适量。鲜百合适于经常熬夜的美女，速效恢复气色。

3 好了，接着打开文火煮，都个大概20-30分钟左右，就可以了，拿出干净的小瓷碗，盛出，待稍冷后，就可以食用了。另外，如果你喜欢也可以放点白木耳等，味道也是非常不错的哦。

注意事项

找不到鲜百合，不放也可以，也可以放些其它的食材。再推荐大家一个，薏米粥放点红枣，入点哈密瓜什么，味道也不错哦，有机会再介绍给你们其它粥的做法吧。

对搞熬夜的雪肌汤