妙招防夏季湿气入体_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道夏天来了，身体里的湿气也就越来越重了，也越来越感到困倦、没有食欲，那我们要怎样改善这些现象呢，下面我就来告诉大家。

步骤/方法：

1 我们从饮食方面入手的话，那就多吃一些像苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆、西瓜等健脾利尿的食物吧，这些食物对去除湿气和去除消肿都是很有效果的额。

2 我们在家里的时候也要注意开窗通风，这样才能够让空气将湿气带走，而且如果家里的地板一旦湿了的话就要立即用拖把拖干，这样才能避免湿气的停留。

3 我们在洗头的时候也要注意千万不要用了洗发精后湿着头发进行按摩，这样可是很容易让湿气进入头皮的，一定要吹干头发以后再进行按摩，而且洗完澡以后还要用帕子充分地擦干身体上的水分。

注意事项

各位，在家里面一定要注意以上几点额，不然可是很容易湿气如体的额。

妙招防夏季湿气入体