吃什么食物能辅助戒烟？

概述

现在中国的烟民都特别多，但很多疾病都是由于抽烟过多而引起，像肺结核、肺炎、喉癌、口腔癌等一系列的疾病都是吸烟所引起的。所以那些还在抽烟的朋友就要注意啦！尽早戒烟。对于那些正在戒烟的朋友，他们应该吃一些什么食物来辅助戒烟呢？接下来我们就共同去学习一下。

步骤/方法：

1 戒烟的朋友，可以没事的时候多喝茶，长期抽烟就容易导致身体的细胞膜变厚，胃酸分泌不足等现象，而茶叶中含有茶多酚，能够有效的清楚附着在身体内的烟气化合物，并且茶能帮助排尿，能够把烟的一些毒素排到体外，从而能减少对身体的伤害。

2 戒烟的人在饮食中，可以多吃一些富含维生素、蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、番茄、马铃薯、西瓜等。经常抽烟，体内很有营养元素都会缺乏，如硒元素，所以我们平时需要多吃一些利于身体健康的食物。

注意事项

戒烟的人，要搭配合理的饮食，并且适量的运动，让自己充实一点，就会忘记抽烟。