高血糖的人的饮食注意事项有哪些呢？_健康经验_快速问医生

概述

高血糖是一种在生活中很常见的慢性疾病，高血糖的人需要在饮食方面做调理，这样才能慢慢的调理好自己的身体。那么，高血糖的人在饮食上面有哪些需要注意的呢？

步骤/方法：

1 第一，平时要多吃一些粗粮，比如像燕麦、玉米等。粗粮里面一般都会含有比较多的无机盐、维生素等营养物质，还含有可以降低血糖的膳食纤维。平时多吃些粗粮，即可以补充营养，又能够起到降低血糖的作用。

2 第二，平时要多吃一些豆制品和豆类，比如像大豆、豆腐等。这类食物里面都含有很多的蛋白质，容易吸收，并且没有胆固醇，这样就可以起到降低血糖的作用了。平时可以用豆制品来代替一些含胆固醇多的肉类。

3 第三，平时可以多吃一些蔬菜。高血糖的人不适合吃那些热量高、多糖分的食物，平时呢可以多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有比较多的膳食纤维，水分也多，热量低，吃了之后比较容易有饱感，而膳食纤维有降低血糖的作用。

注意事项

高血糖患者一定要积极的治疗，平时少吃一些高脂肪高热量的油腻食物。

高血糖的人的饮食注意事项有哪些呢？