枸杞好处多多_健康经验_快速问医生

概述

现在很多上班族的杯子上都是满满的红枸杞，其实大家都知道枸杞的好处有很多，可以补血，明目、补肾，还能降血糖。炖汤的时候放一些，汤也会变得更加的美味。但是有的人就不相信小小的枸杞能有这么多的作用，现在我来说说吃枸杞的好处吧！

步骤/方法：

1 在炒菜或者煮稀饭的时候放一小把进去一起煮。吃枸杞能补充多种微量元素和维生素，也可以增强免疫力的哦，不过要注意的是枸杞要经常吃才有效果。吃一俩次是没有什么效果的。

2 经常吃枸杞的话对眼睛也是很好的，因为枸杞它富含胡萝卜素、维生素等营养元素，有的人还俗称枸杞为“明眼子”。有夜盲症的人可以经常食用枸杞。效果很不错的。

3 枸杞适合那些抵抗力比较差的，体质比较虚弱的人吃，也有些人是不适合吃枸杞的，比如感冒、发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。

注意事项

要注意的是枸杞也是有保质期，如果闻到有酒味的枸杞说明已经变质，不能再吃了。

枸杞好处多多