如何有效的预防粉刺_健康经验_快速问医生

概述

虽然粉刺是青春的标志，虽然你长着粉刺代表着你还年轻，但是一脸的痘痘是真的没法出门的。粉刺容易反复，有时候粉刺治好了过了一段时间还会出来，他就像痱子一样，很讨厌，最近我研究了一套小秘籍，跟大家分享一下。保证你不会在那么频繁地出痱子

步骤/方法：

1 首先呢饮食方面一定要以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，我每天都吃蔬菜和水果，有时候把他们当做主食，还有千万别吃辛辣油炸等带有刺激性食物，不吸烟不喝酒，烟酒对痘痘刺激性非常大的，如果不想长痘痘建议不要喝的。

2 其次一定要注意休息，就是劳逸结合，保证充足的睡眠。粉刺最怕的就是你睡觉不规律，睡觉不规律新陈代谢也就不规律。每天的睡眠时间最好保持在八个小时，八个小时做不到最起码7个小时的，最好是午休的时候再小憩一下

3 最后呢就是注意皮肤清洁，尽量不化妆，可以画个淡妆，但是不要化浓妆，如果因为某些场合需要，可以画，但是三个小时之内一定要做好清洁。深层清洁，以免毛孔堵塞引起痘痘。

注意事项

乱用化妆品，或者乱使用一些乱七八糟的防痘痘的产品都是一种错误的选择。

如何有效的预防粉刺