抖腿的好处

概述

现在的孩子，好多都有同一种习惯，那就是抖腿。其实喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，而常常当我们抖腿时，父母总是觉得孩子有病，什么老八股的“一抖穷"也被用来说教我们。今天小编就来给家长们说说这抖抖腿的好处啦。

步骤/方法：

1 首先抖腿可以促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。当我们在抖腿时，下肢肌肉会随着我们的摇晃伸缩,促进下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成哦。

2 其次抖腿可以抗疲劳。我们在长时间工作容易犯困欲睡，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。

3 最后抖腿可以防瘫痪。大家都知道人到了一定年龄，身体零件就不中用。老年人没事坐在自家小院乘凉时，抖抖腿让下肢肌肉小幅度运动一下，可以让你行动更给力噢，所以爷爷奶奶们可以一试啦。

注意事项

不要顽皮，有意识的去故意抖腿，不然容易抽筋。千万记得。