饭后几个行为损害健康_健康经验_快速问医生

概述

有人说饭后饭后走上一百步可以活到九十九，所以饭后的调理也受到了人们的关注。饭后的几个行为损害健康，你知道吗？

步骤/方法：

1 饭后就马上吃水果，这样的做法很不利于身体健康，因为吃饭之后要到一到两小时才可能消化，所以这时候吃了水果是会阻碍消化，造成腹胀、引发胃病等问题。

2 吃饭之后就喝茶，因为茶中有单宁酸和身体中的蛋白质结合是会阻碍蛋白质的吸收。同时这时候喝茶也会影响铁的吸收，所以和容易形成缺铁性贫血。

3 吃饭之后喝水，这样的做法会让胃液被稀释，所以就会引起消化不良。还会引起肠胃道上的疾病，特别是喝汽水，对于胃有更大的冲击，有可能患的急性肠胃炎。

注意事项

健康的饮食和充足的睡眠对于身体健康有很大的帮助。

饭后几个行为损害健康