白领的健康的午餐几种食物帮助你_健康经验_快速问医生

概述

白领工工作辛苦，同时工作压力大，要学会好好的照顾自己，一些适合白领的健康食物，帮助你在辛苦的生活中有更多的健康美丽。

步骤/方法：

1 西兰花有很多的抗氧化物还有维生素C可以帮助白领的美丽和健康。对于白领长期面对电脑对抗辐射有所帮助，同时还具有很好的抗癌的作用。清蒸鱼肉是不错的选择。

2 鱼肉对于白领补充蛋白质有不错的作用，鱼肉具有低的胆固醇对于运动量少，长期不运动的白领有促进代谢的作用，同时还有预防心血管的作用。

3 豆腐对于女性是很有帮助的，它可以帮助女性体内额激素平衡，同时还可以补充优质的蛋白质，对于MM们美白和健康具有强大的作用，推荐豆腐汤、凉拌豆腐。

注意事项

白领要注意充足的睡眠和均衡的营养，对于健康的生活有帮助。

白领的健康的午餐 几种食物帮助你