夏天如何预防口腔溃疡？_健康经验_快速问医生

概述

一到夏天，烈日炎炎，很多的朋友就有口腔溃疡的烦恼。不知不觉之中，自己的口腔就出现了这些疼的要死的溃疡，很多人都很困惑，夏天，我们究竟该如何预防口腔溃疡呢？

步骤/方法：

1 首先口腔的卫生十分重要。夏天，气温高，细菌容易滋生，我们必须加强个人的卫生习惯。早晚刷牙，饭后注意要漱口，可以用盐水或者专用的漱口水，减少口腔内的细菌。口腔一旦细菌减少了，那么口腔溃疡的发病几率就会降低了呢。

2 其次，很多朋友突然患上口腔溃疡是因为突然之间缺少了睡眠，导致人的睡眠不足，机体一下子适应不过来。睡眠不足也会导致心情的烦躁，整个人的状态也就随之变糟了。心情差，缺乏睡眠就容易上火，引发口腔溃疡。因此，充足的睡眠，愉悦的心情，都很重要。

3 饮食的健康，清淡当然至关重要咯。特别是炎热的夏天，要是整天大鱼大肉，油腻的东西往肚子里塞，不溃疡也早就恶心反胃了。夏季的主要节奏是清淡，清淡的瓜果蔬菜不但营养丰富，而且对体制的增强也是很有好处。多喝水，多出汗，及时排除体内毒素，在夏天也是非常受用的。

注意事项

夏日炎炎，病菌滋生，合理饮食，注重卫生。就能远离疾病的困扰，还您健康的生活~~~

夏天如何预防口腔溃疡？