一些固发的小方法_健康经验_快速问医生

概述

先在的人们都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，所以市场上也有很多美发固发的产品，其实在生活当中就有些一些让头长得好的小方法，现在向大家分享。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家的是一些贝壳之类的产品，大家都知道这些海鲜的口味鲜美，营养丰富，其实它对我们的头发也很有好处，之外我们还可以适当的吃一些大豆制品比如说豆浆。

2 还有就是我们知道因为头发的主要成分是蛋白质，有种说法是吃什么补什么，所以牛排啊，鸡蛋等富含蛋白质的食品要多吃些才好，除此之外它们当中还富含铁和锌等营养元素。这些都对固发有很好的效果。

3 除了上面说的牛奶和鸡蛋之外，我们还应该吃一些杏仁，因为杏仁富含维生素B6，这对固发有很好的作用，但是杏仁不适合吃太多，除此之外葡萄干也是很好的选择都有固发的作用。

注意事项

上面的经验是我自己的看法，具体的情况要自己按自己的情况判断。

一些固发的小方法