最近我发现我长了小腹

liesan 分享 A-100%A+

2013-08-02 17:43:02
概述

可能是由于最近暴食，喝啤酒的原因，我发现我出现了小腹，所以我在这里想向医生咨询一下，男士有木有什么减小腹的方法呢

步骤/方法：

1 随着生活的优越，暴饮暴食等使很多变胖，面对这样一个问题，我给你以下几种解决方法，你可以每天坚持做仰卧起坐，这是一个锻炼腹部的健康运动，这也是减小腹最简单的方法

2 你也可以选择双手压下，去够自己的脚趾，正常情况下，越胖的人越难够到，每天坚持，使劲压下去，可以减小腹的哦

3 虽然以上小运动都可以减小腹，但是以上都是治标不治本的，最好的方法，还是应该配合更多方面的运动和注意生活规律，注意饮食等方面，毕竟健康才是最重要的

注意事项

若想强壮体魄，拥有健美身材，还得与其他运动相配合并持之以恒，才能真正收效。

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