产妇补铁小偏方

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2013-08-02 17:25:59
概述

在人的一生最重要的时期就是怀孕的那几个月吧。这是让你由女人变成妈妈的时期！当然这段时间对孩子也很重要，孩子的体制完全取决于这段时间！一些妈妈们都吃些补钙补铁的食物啊！有好多老辈的人说用铁锅炒菜就不会缺铁了，但并不是这样的，有什么方法能快速补铁呢？让我们来看看吧

步骤/方法：

1 首先把肉桂和桂枝各10克和甘草15克！然后把它们混在一起每天取一点，泡水喝。水中可以加点红糖，还可以补血，对身体也很好！喝上十天半个月的就会见效！大家可以试试！

2 妈妈们可以给孕妇煲汤喝！这就有个补铁的汤。用乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜，东西都要适量！乌鸡能强身健体非常适合孕妇食用！

3 心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨髓造血功能旺盛起来，还会让人们皮肤红润，光泽。

注意事项

还应该要有多的锻炼，要积极参加户外活动，每天至少半小时，如跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

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