夏季水果里这三种不要多吃_健康经验_快速问医生

概述

到了夏天，超市里水果琳琅满目，水果中含有丰富的维生素和矿物质等对人体有益的营养物质。但是有些水果，多吃不仅不能补充营养，还会损害健康。

步骤/方法：

1 夏季水果里的杏子不能多吃，杏肉中含有丰富的胡萝卜素，有保护视力的作用，而杏仁中富含蛋白质、粗脂肪，有清热解毒的作用。因为杏子是温热水果，所以如果一次吃得太多了，则容易引起上火。

2 夏季水果中的荔枝不能多吃，荔枝中富含镁和维生素C，有补脑、开胃的作用，比较适合老年人食用。但是如果一次吃得太多，则会引起头晕、心慌、上火等症状。

3 夏季水果里的桃子不能多吃，桃子富含铁元素，且桃子中含有的桃胶有促进肠道蠕动的作用，能预防便秘。但是就因为桃胶能促进肠道蠕动，所以如果吃多了，就会导致腹泻等急性肠胃疾病。

注意事项

杏仁如果一次吃多了会导致呼吸麻痹，严重的甚至导致死亡。

夏季水果里这三种不要多吃