吃什么可以帮助养肺_健康经验_快速问医生

概述

现在很多中年的男性朋友都有抽烟这一不良的习惯，虽然抽烟在某些社交场合也是身份的体现。但是长期的抽烟对肺部的健康会带来不可逆转的伤害，尤其是会很大程度上提高患上肺癌的风险。因此烟民们更要注意清肺养肺的工作，现在就有一些养肺的食谱可以和大家一起来分享，希望能对烟民们有帮助。

步骤/方法：

1 肺部不是很好的患者可能经常会有咳嗽的症状，如果患者经常咳嗽，而且痰液比较多的话，可以常吃白萝卜来养肺，比如用白萝卜和排骨一同煲汤食用，还能帮助增加蛋白质的摄取。

2 经常吸烟的人也可以在饭后多吃一些杏仁，这是因为杏仁可以帮助你减少患肺癌的风险，而且杏仁的营养价值还是很高的，也含有丰富的不饱和脂肪，不过杏仁的食入量不宜过多，以免造成食物中毒。

3 一些水果的清肺润肺功效也是不错的，尤其是枇杷和梨，常吃枇杷就能够有止咳润喉的效果。而且常吃一些川贝炖雪梨的话，还能有生津止渴的作用，对清除肺热也有一定的作用。

注意事项

生活中最好是可以完全戒烟，这样不仅仅是对肺部的健康，而是对人体的健康都会有很大的改善。如果实在难以戒烟，一定要限制每天抽烟的数量，否则很有可能会增加猝死的几率。

吃什么可以帮助养肺