怀孕早期不想吃东西怎么办

概述

大多数的孕妇在怀孕的一到三个月也就是孕早期的时候都会出现恶心，呕吐，不想吃东西的情况，开始在孕早期又是胎儿发育的重要时期，那么我们出现这种情况的时候应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 在怀孕初期尽量的药选择一些清淡可口，营养丰富的食物，如西红柿，山楂，黄瓜等等，他们色彩鲜艳好看好吃，还含有丰富维生素，大大的可以提高孕妇的食欲。我们还可以吃一些自己比较喜欢的爽口蔬菜，用凉拌的方法在里面放上一点点醋，也有提高我们食欲的效果哦！

2 由于食欲偏差，所以在一个舒适愉快的环境中进食也是非常重要的。你可以在进食的时候选择听一些自己比较喜欢的舒缓一点的音乐。这样可以缓解一些对早孕有恐惧的心理或者她们因孕吐而起的烦躁之感，从而可以达到促进孕妇食欲效果。

3 在怀孕的初期由于有孕吐的情况，孕妇不宜一次吃的过饱过多，可以选择少食多餐，什么时候想吃就吃，尽量的吃自己喜欢又对胎儿发育没有伤害，而且又好消化好吸收的食物。

注意事项

不能因为吃完了以后有可能会吐就选择不吃，要尽量的让自己多吃，以免引起营养不良而影响到胎儿的发育。