糖尿病人如何吃水果

概述

患上糖尿病真是痛苦啊，自从年初发现患上这个病后，除了正常的吃饭，但凡是有可能让血糖升高的食物我都不敢吃，连我以前最爱吃的水果也不敢吃了，就怕血糖高，后来听人说糖尿病人一点水果都不吃也不行的，那么我可以吃些什么水果好呢

步骤/方法：

1 并不是所有的糖尿病患者都不能吃水果，只不过对于患者病情还没有控制好的情况下最好是不要吃水果的好，因为水果中所含的果糖和葡萄糖消化以及吸收都很快，糖尿病患者在血糖还没有控制好之前如果食用了水果会延迟病人对病情的控制时间。

2 糖尿病患者吃水果的时候要掌握一个度，可别像怎么吃怎么吃，想吃多少吃多少，一定要定量吃，一般一天吃个三四两就可以，而且最好首先挑选含糖量比较少的水果，比如番石榴、枇杷等等

3 糖尿病患者吃水果在时间上也是有讲究的，最好是在两餐之间吃比较好，因为糖尿病人吃正餐的时候不宜吃的过饱。两餐之间的时候食用正好可以弥补饥饿补充能量。

注意事项

注意不要在饭前饭后食用水果，避免血糖急速升高，胰腺负担过重。