夏天上火怎么办，我来教你几招！

概述

夏天炎热，喝不上水就很容易上火，我一上火就往嗓子眼上攻，眼睛发干。我公公告诉了我几个食疗方法，又特别适合夏天食用，效果很不错：

步骤/方法：

1 现在是下冬瓜的季节。把生冬瓜洗净去皮，然后切片，直接撒上白糖，拌匀吃就可以了。可以治疗上火，夏天吃着很爽口。而且冬瓜还有美容的功效，特别适合女性朋友吃。

2 症状如果是便秘，有口臭，这一般是胃火太大。用大约30克石膏粉，用水煮开后过滤去渣，然后用这个水加入大米，绿豆同煮。可以起到消除胃火的功效。

3 我公公说如果感觉眼睛发干，头痛、耳鸣、两侧肋骨疼，一般是肝火太旺了，用大约10克川贝母，研成细末，然后把梨去皮，切成块，再加入冰糖，同煮在一起，可以去肝火，我上个月肝火太旺，就是用了这个法子，喝了两天就好了，没有引起感冒。

注意事项

夏天炎热，本身身体容易造成缺水，所以如果出汗太多话适当喝点淡盐水。若不小心上火，还是先以食疗方法，不要乱用药。