几种可以帮助治疗便秘的水果

概述

日常生活中，水果对于我们来说可是起着不可取代的作用哦，水果可以帮助我们调理肠胃，补充所需要的营养以及为我们带来生活的享受哦，当然我今天要说的这几种水果功用都是非常强大的呢，他们有一个共同特点，他们都是可以帮助治疗便秘的哦。

步骤/方法：

1 第一种可以帮助治疗便秘的水果呢就是橙子了，大家知道橙子中含有什么营养成分么，那可是数也数不清的呢，不过它所含有的膳食纤维以及钙，铁元素可是可以帮助我们治疗便秘的呢，建议大家便秘时可以吃橙子哦。

2 第二种水果呢我要介绍的当然是香蕉了。这个治疗便秘的效果是毋庸置疑的呢，香蕉具有大量的糖分以及膳食纤维哦，他们对于我们身体中的润肠通便具有很强的作用呢，但是应该警告的是大家要食用熟透的香蕉哦，一些被催熟的香蕉可是会导致便秘的呢。

3 柚子是我今天要提到的第三种治疗便秘的水果了，它可是含有很丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙、磷等营养物质哦，对于便秘者的清肠通便的帮助可不是一般的大呢，我在这里警示大家不妨多食用些皮比较厚之比较多的柚子哦，可以马上通便呢。

注意事项

看了上述介绍，大家对于几种可以帮助治疗便秘的水果应该有一定了解了吧，希望我的分享给大家带去帮助。