月经不调有什么解决办法？

概述

月经不调对女性来说是一个很担心的问题，月经不调会造成女性身体某方面的问题，严重的话，甚至导致女性不孕不育，所以女性们要特别的注意，要认真的去解决月经不调这个问题。

步骤/方法：

1 内分泌失调也是会导致月经不调的，所以制定规律的作息时间，不能长时间的熬夜，熬夜这样会导致激素分泌不均匀，导致月经不调。每天要有充足的睡眠时间，这样身体才能得到休息的保障，器官功能才得以正常的运行。

2 食用一些可以补血的食物，可以用红枣炖冰糖，这个喝 了可以适当的调整月经，每次月经来的时候，要食用些含高蛋白质的食物，不宜吃过酸、过辣的食物，这样容易导致月经不调。

3 月经来的时候，女性们要自己注意保养，月经期间不要经常得用冷水洗脸、用冷水冲澡等，在月经期间，免疫力很低，很容易受到冷水的伤害，就会造成不同程度的月经不调。

注意事项

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