怎样提高性生活时间？

概述

我今年已经40岁了，最近发现性生活时间越来越短了一般3-5分钟就结束了，是不是到了这个年龄都会这样，有办法治疗吗?医生告诉我说，我这种情况是性功能障碍疾病，还告诉我应该多注意日常生活习惯，保持好良好的心态多注意夫妻之间的感情沟通，现在我的病情已经好多了，下面我就与大家分享一下怎样提高性生活时间？

步骤/方法：

1 医生告诉我，首先，养成良好的生活习惯重要，男性性生活障碍之所以会出现，很多时候和男性朋友自身的饮食习惯有很大的关系，如酗酒、吸烟等，日常生活中注意饮食的调节，多食有营养的食物，增强体质患者应该注意这方面的情况。

2 其次，保持良好的心理状态,从临床上的实际情况来看，男性性生活障碍受心理影响很大，而影响性生活的正常进行。应调整自己的情绪，消除因为担心自己的生殖性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松

3 最后，经常参加体育锻炼活动，男性朋友平时要积极参加体育锻炼，体育锻炼不仅对心脏有益，还有益于性机能的提高，有助于减少阳痿的发生。此外最为重要的，就是男性患有早泄，一定要和妻子做到良好的沟通，取得妻子的支持和理解，这样更有利于疾病的尽快治疗和良好康复。另外，不要不明情况胡乱吃药，以免病情加重，对健康造成更大的损害。

注意事项

在日常生活我们一定要保持良好的心态和良好的生活习惯，因为这对治疗疾病是至关重要的。如果发现有疾病症状，请及时到正规医院进行就医，以免因为治疗不及时或治疗方法不当，给自身带来更大的伤害。