为什么多吃苹果比较好

概述

不论是在家里还是在外面，路过水果店，苹果都是卖的比较贵的，但是销量也不是很差。而且每次挺别人说吃苹果好，应该要多吃苹果。不论是老人还是小孩，还是孕妇，都应该多吃点苹果才好。那为什么吃苹果比较好？

步骤/方法：

1 首先，对于苹果是女孩子的最爱。因为苹果可以减肥。主要是因为苹果含有维生素C等多种对身体有益物质，而且容易饱肚子。这样就可以维持身体的正常运行，又可以少摄取热量。

2 第二，苹果含有钾，钠等矿物质，可降低血压，所以高血压的老年人可以多吃点。再者，苹果中的矿物质果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。所以苹果也比较适合老年人和小孩子。

3 另外，苹果作为一种水果，可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

4 最后，苹果还可可以助消化。因为苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。而一旦身体内的消化系统顺畅，皮肤也会相对来说好一点。所以也可以达到美容养颜的作用。

注意事项

苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。苹果最好是不削皮吃比较好