新妈妈怎样催奶呢？_健康经验_快速问医生

概述

儿媳妇刚生了孩子，奶水不足。引文儿媳妇本身属于那种瘦瘦弱弱有爱挑食的人，所以在坐月子的时候奶水就不够宝宝吃的，为此我专门去找医生咨询了催奶的额方法，儿媳妇现在用着很好，奶水虽然还不多，但是足够宝宝吃的了。

步骤/方法：

1 宝宝多吸奶也可以促进奶水的分泌，通过宝宝吸奶的动作传达给器官促进奶水分泌，所以在平时宝宝不饿的时候也让宝宝多吸吸。

2 挑食的妈妈们为了宝宝也要多吃啊，要做大不挑食，各种营养成分均衡吸收。多吃一些下奶的食物，猪蹄，鲫鱼等炖汤或者加黄豆炖汤都是下奶的好食物，新妈妈们不要因为怕胖而不吃。

3 保证充足的休息和睡眠，刚出生的小宝宝晚上不睡觉，妈妈可以让宝宝宝宝看着，自己适当休息。不要着急去想着工作，不要给自己太大压力从而焦虑着急进而影响奶水的质量。

注意事项

妈妈的奶水是宝宝前几个月的唯一食物，宝宝的抵抗力全在妈妈的奶水里，所以妈妈们要多吃易奶额食物，为宝贝增强抵抗力。

新妈妈怎样催奶呢？