宝宝夜惊怎么办

概述

有时宝宝在夜里哭闹不休，有时候时宝宝尿了或者是冷了。但有的时候出现，宝宝睡觉时突然惊醒，醒后哭闹犹胜平日，手脚还不停的乱抓，好久才能平静下来。婆婆告诉我，这是宝宝夜惊。如何防止宝宝夜惊呢？

步骤/方法：

1 给宝宝营造良好的睡眠环境，妈妈要注意宝宝居室内温度适宜，空气流通良好，睡觉时不要留过亮的光线，宝宝睡觉前也不要喂太多吃的，这样才能使宝宝睡得踏实。

2 给宝宝放一个好的睡姿。睡前轻轻的拍抚宝宝，和宝宝轻轻的聊天，或者在宝宝睡觉的时候播放一些轻柔的儿歌，都可以减少宝宝夜惊的发生。

3 此外，宝宝还要注意在白天不要让宝宝睡得太多，多逗逗宝宝，外出玩耍的时候也不要惊吓到宝宝。可以增加一点宝宝的活动量，例如可以给宝宝做点日常操，宝宝一累，晚上就睡得更好了。

注意事项

妈妈要从上面的几个方面帮助宝宝有个良好的睡眠，看看充足的睡眠，让宝宝一直长个子呢。可不要错过了这个生长的好机会。