新女性：不再羡慕别人的秀发_健康经验_快速问医生

概述

你还在羡慕电视剧里长发飘飘的女主角儿吗，你还在看着对面走过来的妹妹漂亮的发髻发呆吗，你还在梳头的时候看着镜子里那几缕干干黄黄的头发发愁吗，你应该很庆幸自己的幸运，因为你遇到了我，拥有飘逸的长发不再是梦！

步骤/方法：

1 首先日常饮食方面，垃圾食品不仅所含的热量非常高，还会导致头发营养的流失，因此要保证头发营养的供给一定要远离垃圾食品，多食富含蛋白质氨基酸的食物，平时还要多吃核桃杏仁等坚果类以补充头发营养。

2 要养护一头浓密的长发，洗头发时讲究也是很多的。其一，洗发用的水温度不宜过高，否则会导致毛囊受损头发脱落严重；其二，洗完头发之后梳头发不要用力拉扯防止头发断裂，并且尽量避免使用温度过高的吹风机吹干头发。

3 日常护理头发还要加强锻炼、经常修剪头发，日常的锻炼可以加速血液循环缓解压力导致的脱发，另外经常修剪头发可以有效预防头发开叉受损。

注意事项

浓密的长发并非一日两日便可养成的，因此要细心打理自己的头发，女性朋友要注意夏季不要经常扎马尾，头发长期处于拉伸状态下也会加重脱发。

新女性：不再羡慕别人的秀发