你的食物吃的健康吗

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2013-07-31 10:23:57
概述

人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃饭时我们最最熟悉的一件事情。每天我们都会吃到不同的食物,但你吃的是健康的吗?有一些食物虽然外表看起来很漂亮很好吃,让我们爱不释手,但却会导致我们越吃越笨。这您知道吗?下面就一起探讨一下吃的越多变得越笨的食物。

步骤/方法:

1 少碰烧烤油炸的食物,高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,含有较高的过氧化脂,会破坏人脑细胞、促使脑部早衰或痴呆,所以尽量少碰这类食物。

2 少吃含铝较高的食物,铝是脑部的一大杀手,吃下含铝的食物例如爆米花、皮蛋、罐头等食物会导致脑部供氧不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退,所以尽量少吃这类食物。

3 少吃太甜的食物,超量的糖身体不容被分解糖融入血液,破坏身体的各个细胞,在生活中尽量少吃甜食,尤其是含糖精的食品。

注意事项

饮食要注意合理的营养。注意保持身体的健康。

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