产后瘦身有什么诀窍吗？_健康经验_快速问医生

概述

生完宝宝以后吧，就觉得自己跟一个大肥婆一样，肚子上的赘肉很多，于是我就等身体好点了就去医院检查了下，并且向医生了解了一些产后瘦身的方法，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 大家可以在产后使用束腹带，不过要注意不要影响孩子的吃奶需求，也不要勒的自己的身体难受，选择那种纯棉的材质的，或者是没有刺激性气味的好的束腹带，也方便孩子的长大不受污染。

2 再有就是产后运动很有必要，大家要摒弃那种静养一个月的想法，然后让自己在产后越早出来锻炼越有利于身材的恢复。所以我们可以提前从简单的家务开始做起，慢慢做一些舒展运动。

3 最后就是合理的饮食习惯了，不能在产后还是保持油腻的东西占主导，而是要注意除了保证孩子喂奶的营养和自身恢复的必需物质来就可以减少进食。

注意事项

大家也可以在医生的指导下进行有针对性的运动训练，通过仪器测量以后的定量运动。

产后瘦身有什么诀窍吗？