餐前吃什么可以帮助减肥啊？

概述

最近我妈又说我胖了，还说要跟我从网上买点减肥药吃，我担心副作用，于是就到了医院进行了咨询，医生说可以在餐前吃点食物，我来跟大家分享一下，大家可以在平时的时候多注意。

步骤/方法：

1 餐前可以喝点汤，比如蛋花玉米汤，可以增加饱腹感，就可以骗过大脑，少吃东西，达到减肥的目的，不过吃饭的时候还是要注意补充蛋白质和微量元素的，本身的体质还是很重要的。

2 餐前吃点水果也可以让我们减少吃饭的量，也可以增加我们对维生素的摄入，所以大家可以吃一些含有这些维生素的水果。

3 再有就是可以在餐前多喝一些水也可以帮助减少吃饭的总量，所以说既可以补充水分，也可以减少吃饭的数量，所以大家可以尝试不过要注意补充盐分。

注意事项

最后还是要看运动减肥来达到目的，单纯依靠少吃饭不是很科学。