春季养肝应注意什么_健康经验_快速问医生

概述

耕田种地讲究的是节气，正所谓“春种秋收”，违背了节气耕种是没有收获的。而我们的养生，同样的也要顺应节气来调节饮食以利于养生。当春暖花开，万物生长时，也正是中医养生中认为适合养肝的时节。但是春季养肝应注意什么呢？这或许是许多人不知道的。现在就来说一说。

步骤/方法：

1 1、春季养肝应注意不要吃太多酸的东西。因为酸性东西有碍于阳气的生长，虽然酸性东西可使人胃口大开，但吃多了会导致肝气太过于旺盛而使脾胃虚弱。

2 2、春季养肝应注意不要吃羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾等食物。因为这些食物都不利于阳气的生发而致肝气太盛。

3 3、春季养肝应注意多吃如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等补脾生发的食物，也就是顺应节气生长的，在春季最适宜采摘的食物。因为这些食物都有利于阳气生发，利于养肝。

4 4、春季养肝应注意早起早睡，切忌熬夜。因为熬夜容易导致肝火旺盛，损害肝功能，所以也不利于养肝。

注意事项

在春季，伤肝伤脾的食物最好都不吃。最好是像农村人一样，日出而作，日落而息。

春季养肝应注意什么