教你好办法，帮你预防近视眼

概述

夏季又是一个毕业的季节，对于经历高考的准考生来说，6月8号过去后属于他们的夏天才真正的到来。但是随着这一批毕业生放假回家，各位位家长就会发现他们的眼睛近视的现象越来越严重了，那么如何能在近视眼形成之前来预防近视呢，下面我们就来共享一下方法吧。

步骤/方法：

1 对于要预防近视眼，我们首先要控制好我们的日常饮食，可以通过营养的补充来预防近视眼，例如我们可以多点吃一些肉类或者水果，例如富含蛋白质的鱼类和鸡蛋，还能经常吃上一些维生素和多喝牛奶，这些都是可以预防近视眼的食物。只要我们在饮食上做到营养充沛，然后多多让眼睛休息，那么就能起到一定预防近视眼的作用。

2 除了在饮食上做出调整外，我们更应该注意用眼，不让长时间让眼睛对着电脑电视屏幕，而对于学生一族来说，在长时间看书后，我们应该让眼睛得到充分的休息，可以在休息时看看远处绿色的风景，这样都是能预防近视眼的好办法。

3 除了以上这两种方法外，我们还能通过坚持每天花上5到10分钟的时间来做眼保健操，通过坚持来预防近视，同时还能帮助眼睛得到放松。

注意事项

家长们要更加注意小孩子的用眼情况，不要等到有了近视眼才开始着急，在平时的日常生活中要更加注意小孩的用眼情况。