有什么食物可以让小孩更聪明_健康经验_快速问医生

概述

每个人都希望自己的宝宝是最聪明的，除了天生的原因外，其实后天的饮食也是会影响孩子的智商哦，那么吃哪些食物可以让孩子更聪明呢，现在就告诉大家有哪些食物，尽量给孩子吃吧。

步骤/方法：

1 首先推荐孩子们要多吃鸡蛋。鸡蛋里面含有卵磷脂，卵磷脂可以帮助孩子们能提高学习的能力，也会使记忆力变好，鸡蛋里面更是含有丰富的蛋白质，对儿童的成长也是大有益处的。

2 其次推荐给大家的是小米。孩子们在小时候添加辅食的时候吃的比较多，等大点的时候应该吃更多，小米里面含有丰富的维生素B族，钙，铁，是健脑的好食物，老少皆宜的食物。

3 最后推荐给大家的是鱼类。鱼含有丰富的蛋白质，其中的球蛋白和白蛋白对儿童的大脑发育非常好，但是鱼大部分都有刺，孩子吃的时候要小心慢慢吃，不要被刺卡到。

注意事项

儿童在吃鱼的时候要注意不要被刺卡到。教导孩子不要挑食，不要偏食。

有什么食物可以让小孩更聪明