高血压患者注意事项

概述

随着生活水平的提高，高血压患者也越来越多，但是高血压也不是什么大病，只要能科学地安排每天的生活，注意保健，加上药物治疗，是可以康复的，现在小编把高血压患者的注意事项说一下，希望对大家有帮助

步骤/方法：

1 高血压患者饮食应尽量少食多餐，不要吃得太饱，高血压患者一般都比较肥胖，必须吃低热能食物，平时要注意饮食清淡，不要吃油腻的，油炸类食物，要多吃蔬菜水果等食品

2 高血压患者平时要多参加体育锻炼，多运动，运动不仅对肠胃有好处而且能预防便秘、改善睡眠，最重要的是可以促进血液循环，胆固醇也会跟随降低，从而达到降血压的目的

3 高血压患者一定要禁烟禁酒，因为吸烟会导致高血压，长期大量吸烟，不利于血液循环。大量的喝酒也会导致动脉硬化，从而加重加深高血压。所以建议高血压患者一定要禁烟禁酒

注意事项

高血压患者要保持平和的心态，紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因