三伏天宝宝饮食要恰当_健康经验_快速问医生

概述

现在已经进入三伏天气，宝宝容易出汗而且饮食量很少。宝宝健康是我们家长非常关心的话题，然而在这种三伏天气健康的饮食也是宝宝及其重要的一个环节。那么三伏天宝宝应该怎么样的饮食才是健康的，才是恰当的呢？

步骤/方法：

1 宝宝夏季出汗比较多，因此夏季多酸多甘是家长的必备选择。夏季宝宝摄入水的量比较多因此体内的湿气升降比较大，容易引起宝宝脾胃不好。然而夏季饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

2 夏季宝宝的饮水量是非常关键的一个环节，因为不管宝宝是运动还是玩的时候都会出很多汗，这时宝宝体内的水分消化的比较快，及时补充水分是非常重要的，补水养生便成为三伏天的重中之重。

3 夏季多以冷饮为主，宝宝也不例外，如果进食的冷冻食物较多的情况下就会引起宝宝的腹泻情况发生。因此要注意环境卫生以及宝宝的用手、饮食卫生。冷冻的食物一定要热透以后再给宝宝食用。

注意事项

三伏天防暑，饮食方面的工作一定要做足。只有内在和外在达到协调，才能达到健康状态，防暑才算成功。

三伏天宝宝饮食要恰当