性生活后失眠怎么办？

概述

都说男人房事后一转过身就可以呼呼大睡，但是很多夫妻都有这样的情况，在激情的房事过后会怎么谁都睡不着，甚至失眠，无眠到天亮，失眠想必应该很痛苦。那么性生活后失眠怎么办呢？下面为大家分享性生活后失眠怎么办的经验。

步骤/方法：

1 很多夫妻在房事中没有得到满足，在另一半沉沉睡去的时候，自己依然没有什么睡意，这是很难受的，如果出现这种情况的话，另一半可以继续与妻子做一些互示爱意的动作。失眠的问题，或许可以更好的应对。如相互拥抱、抚摸等。性生活的后戏举动，通常会受到女性的欢迎。因此，对于解决性生活，导致的失眠问题或有帮助。

2 有的男人是真的猛男，在一段激烈的房事过后，老婆已经疲惫不堪了，但是他依然激情不减，这很容易让他导致失眠的，如果男人房事过后依然觉得精力充沛，可以休息下起床做些头部按摩，洗一个，热水澡等活动。然后，喝一杯牛奶对于缓解各种失眠都是有帮助的。

3 相信大家在学生时代都有这样的经历，如果你够细心你会发现，躺在床上书就很容易犯困，如果你房事后失眠睡不着，不妨看看枕边书相信你很快就想睡觉，利用看书有暗示效果的催眠方法，你的睡意很快就会向你袭来，这时候你要抓住机会，困了就马上睡觉。

注意事项

性生活后失眠怎么办？房事要节制，性生活导致的失眠，还有可能是性生活引起的大脑过度兴奋，这样的话，我们睡前的性生活就要注意，房事不要太过激烈，否则的话，也是会引起失眠的。