长期便秘应该如何护理_健康经验_快速问医生

概述

超过3天没有排便的或者排便困难、排便量减少这些都可以统称为便秘，便秘往往会带来很多的问题。因为粪块长时间的在肠胃里囤积着就会产生毒素，让肠胃不再像以前那么好，而且很有可能引发其他的肛肠疾病。所以出现便秘之后要及时治疗

步骤/方法：

1 治疗便秘最有效的方法就是改变饮食习惯，每天要多吃一些富含粗纤维的食物，比如一些绿色的蔬菜或者是新鲜的水果，比如苹果、熟的香蕉、豆类等，这些都对缓解便秘有一定的帮助

2 多吃一些富含维生素B的食物，维生素B可以润肠，帮助废物排出体外，同时可以多吃一些银耳或者粗粮之类的，这些食物在一定程度上也是可以帮助肠道蠕动的

3 如果便秘实在是很严重的话就要借助于外力了，比如使用开塞露等，或者服用排毒养颜胶囊，不过这些药物不能长期使用。而且使用开塞露的时候要小心一点，以免弄伤肠道

注意事项

便秘患者可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，帮助润肠

长期便秘应该如何护理