哪些因素可以引起胃胀气？

概述

是不是很多的朋友都会遇到一些，出现胃胀气的一些尴尬的场面。对于胃胀气，是在动用全身各部位的力量挤压胃部的气体后，随后就有气体出来，好像是从低音炮里发射出来的似得，这就是所谓的胃胀气，那是哪些原因会引起胃胀气呢？

步骤/方法：

1 首先是冰激凌这类生冷的食物，会引起胃胀气的，如果吃的比较多的话，就会影响胃肠的正常的功能，造成食物比较的难消化，有时会损伤自己的脾胃，导致食欲的下降。建议最好还是使用其他的一些饮品。

2 再就是西兰花和卷心菜虽然含有很多的营养的物质和防癌的作用，但是食用这些食物是会导致胃肠出现过多的气的，长时间的堆积就会出现腹胀气的现象。建议使用的时候最好还是凉拌或是煎炒。

3 再就是一些豆类，是不是大家都是深有体会的，吃过多的豆类是很容易出现胃胀气的现象的，主要是因为豆类中的一些糖分所发挥的作用，食用这些食物时，最好还是煮熟之后再进行服用。

注意事项

对于一些冰冷的食物建议最好还是少吃或是不吃，如果长时间的下去会导致一些胃病的。