为什么方便面不能多吃？_健康经验_快速问医生

概述

方便面因为其方便、美味而深受人们喜爱，而有些人因为偏爱方便面的口味而天天食用。总的来说这种做法对自身健康是不利的，为什么说方便面不能多吃呢？

步骤/方法：

1 方便面是人们常用的食品之一，以其脂肪和热量含量高而被我们熟知。的确，方便面中面饼一般都是油炸而制作出来的，平时食用的时候汤水里面就能看到很多油，再加上调味包里面的材料，脂肪的含量就有些超标了。

2 方便面在制作的过程中通常会加入很多盐分，这就是为什么我们在吃干脆面吃的津津有味的原因之一，另外在调味包里面往往还会有一个盐包，这样一来我们在吃方便面的时候盐分已经远远高出了人体所需的水平。

3 方便面中除了盐分和脂肪外，并没有太多其他的诸如蛋白质等的营养成分，而平时我们吃它的时候，除了会起到增胖的作用外并没有其他好处。方便面的营养问题一直是这个食物带给我们的最大弊端，往往会被我们定义为垃圾食品。

注意事项

方便面虽然好吃，但是可不要天天食用，这样不但容易引起肥胖等症状，还会造成营养不良等严重后果。

为什么方便面不能多吃？