产后的食物疗法！

概述

一般怀孕后的妈妈在生产过后身体一般都是比较虚弱的，食用一些比较好的养生和补充身体的食物是很有必要的，下面是我根据一些生活中的比较好的食物做的产后养生的食疗方法希望对你们有所帮助！

步骤/方法：

1 鲫鱼冬瓜汤:冬瓜450克，鲫鱼1条，芝麻油，醋，葱，大蒜，胡椒粉适量。将鲫鱼去鳞，去肠，洗净，然后在鲫鱼表面裹上面粉，然后在油锅中煎熟，再加入生姜，葱蒜，等，在加点生抽和酱油，冬瓜去皮洗净切成片，然后在将食材都放入锅中加入适量的清水煮熟即可！

2 香菇豆腐鲫鱼汤：香菇100克，鲫鱼500克，豆腐350克，芝麻油，盐，醋，等适量！将香菇洗净泡发，放入锅中加入清水煮熟，加点芝麻油，和葱，再另一个锅中煎一下鲫鱼，等到鲫鱼双面都成金黄色的时候再放入锅中加入豆腐等食材，煮熟即可食用！

3 鸡肉香菇毛豆汤：面粉400克，肉馅300克，姜粉2克，白糖，花椒粉，各2克，酱油，料酒各20ml，将鸡肉洗净切块，蘑菇和生姜切片洗净，然后将毛豆和蘑菇生姜等都放入锅中小炒一下，加入适量的调味品，最后将所有的食材和鸡肉都倒入锅中加水煮熟即可食用！

注意事项

注意产后最好是不要吃辛辣的食物，还有最好是多补充蛋白质和钙会比较好！