这些食物帮你疏通血管

概述

随着现在生活水平的提高，得心血管疾病的人也越来越多，心脑血管疾病严重影响我们的身体健康，下面咱们一起来看看几种食物能帮咱们疏通血管吧。

步骤/方法：

1 可以多吃一些玉米，因为玉米中含有丰富的营养物质，其中不饱和脂肪酸、亚油酸非常多，可以帮助我们人体脂肪和胆固醇的正常代谢，然后会帮助咱们减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2 平时也可以吃一些西红柿，西红柿不仅有各种维生素含而且含量非常高，而且还有维生素芦丁，可以帮助我们提高机体氧化能力，消除体内垃圾，保护血管弹性。

3 也可以适量的苹果因为苹果含有丰富的多糖果酸和类黄酮、钾及等等，可以帮助我们积蓄体内的脂肪分解，可以有效预防动脉粥样硬化。

注意事项

平时在饮食上就应该注意不要吃的过于营养油腻要多喝水。