夏天预防中暑的蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，今年又格外的炎热，大家最怕的就是中暑了。前几天好不容易去一次游乐园，还没有玩尽兴，就因为中暑不得不回家了。回家后，特地去找了预防中暑的一些方法，找到了几种常见的预防中暑的蔬菜，给大家分享一下。

步骤/方法：

1 黄瓜。黄瓜是夏季出门郊游远足最好带的零食，不仅能够起到补水的效果，还能有效防治中暑。如果是出去爬山，就更适合带黄瓜了。黄瓜性凉，解暑效果虽然好，但是也不能多吃。

2 丝瓜。丝瓜可以解暑凉血，清热解毒，夏天多吃丝瓜可以防止中暑，还能避免体内虚火旺盛。如果出门在外被太阳晒伤，还能用丝瓜叶揉碎了以后敷在晒伤的地方，基本上当天晚上就能好。

3 芥蓝。芥蓝多生长在南方，非常适合夏天吃。夏天吃芥蓝可以补水，还能够解热毒，可以对付夏天火气旺盛，是解暑的非常好的蔬菜。

注意事项

夏季防中暑，要注意不能长时间处于太阳暴晒之下，同时注意锻炼身体，身体素质好可以降低中暑的概率。

夏天预防中暑的蔬菜