遇到头晕怎么办好

概述

这两天每天的气温都在30度以上，每天出去啥也没干就一身汗了，昨天我出去逛街，逛到一半就感觉头晕目眩，走路都站不稳了，赶紧在马路旁边坐了一会儿，买了瓶冰水，休息了半个多小时才觉得有所好转。夏天真是太容易头晕了，不知道有什么方法可以治疗头晕。

步骤/方法：

1 有可能是由于高血压引起的头晕，可能还会伴有心慌，耳鸣等症状，应该在平时的时候多梳梳头，促进头部血液循环，疏通经脉，注意自己的血压，多吃些降血压的食物，像芹菜等等。

2 有可能是由于休息不好引起的，平常的时候应当多注意休息，合理的安排工作与休息的时间，不要贪黑熬夜，每天定时上床睡觉。

3 有可能是由于减肥引起的，每天都不吃饭使身体得不到能量，要科学合理的减肥，每天一日三餐要定时定量，多吃些富含营养蛋白质高的食物，像牛羊肉，鸡蛋，豆制品等等。

注意事项

当遇见头晕的时候要立即躺在床上或坐在椅子上，防止发生摔倒，磕碰头部。