女性产后该如何快速减肥

概述

很多女性生完宝宝后，身材都会走形。虽然看着自己健康的宝宝，感觉很幸福。但是想想原来苗条的自己，心里总是会那么不舒服。那么，女性产后该怎么快速减肥呢？

步骤/方法：

1 坐月子期间是最容易肥肉暴增，这时候要注意饮食均衡，重在质量而不是数量。在保证自己和宝宝营养足够的情况下，不要大补特补，不要吃太多高热量高脂肪的食物。另外，过于咸的东西也不要吃，容易引起浮肿。

2 生宝宝非常消耗体力，所以很多新妈妈每天除了吃就是睡，这是不正确的。生完宝宝在身体允许的条件下，第二天就可以下床稍微活动活动，这样有利于身体恢复。在床上躺着的时候可以做做一些简单的产后瘦身操。

3 产后一定要及时使用专业的收腹带、收胃带和骨盆带，这样不仅能防止内脏下垂，还能快速帮助身材的恢复。

注意事项

产后减肥一定要在保证健康的情况下进行，不能刻意节食，这样会影响宝宝的健康！