丢掉的水果皮的营养_健康经验_快速问医生

概述

生活中，当我们吃水果时，我们通常认为水果皮是没用的，习惯性的把水果皮丢掉，或者要削皮才开始吃水果。但其实被我们丢掉的水果皮上含有很多营养物质。现在我们来了解下丢掉的水果皮的好处吧。

步骤/方法：

1 橘皮含有大量营养素，而且还可以当配料用于做菜。而且橘皮可以泡水或泡茶，其功效可以有效止咳。

2 冬瓜皮不光有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。冬瓜还可以做火锅的锅子，这样弄出来的火锅有冬瓜的清甜，而且又可以去腥味。

3 西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。而且西瓜皮可以凉拌、炒肉或做汤。

4 梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

注意事项

不知道是不是以前丢掉了这些富含营养价值的水果皮，现在回想起来也觉得可惜。所以从现在开始把我们的水果洗干净吧。

丢掉的水果皮的营养