预防早泄，男人不得不懂的要领

概述

早泄往往是男人平时不注意保养和不讲究性爱方法而导致的，如果男人能在平常多注意预防，是可以有效避免早泄发生的，下面就跟大家分享几个简单有非常重要的预防早泄的小常识。

步骤/方法：

1 千万千万要避免频繁手淫，节制房事： 男人要避免剧烈的性欲冲动，避免采用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于男人的生殖健康，可导致以后出现早泄，如果男人不想将来出现早泄，就一定要节制。

2 性生活时保持稳定情绪很总要： 男人在性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，要避免射精过快,男人就应该避免忧虑、激动和紧张等不良情绪，而应保持心情轻松舒畅。

3 积累健康的“本钱”，锻炼身体，增强体质： 男性朋友要注重生活规律，加强运动锻炼，如慢跑、打篮球、游泳、打太极拳，运动等均有益于男性自我心身健康和精神调节，增强男性体质，可有效预防早泄现象的发生。

注意事项

此外，夫妻感情和谐对促进性生活有很重要的作用，男人一定要注意培养夫妻感情，为性生活的顺利进行创造环境。